ציטוט:
פורסם במקור על ידי hts
בסדר הוא לא מקבל יותר גירוי, אבל בתרגיל הזה החזה הגדול מקבל פחות גירוי ומה שיוצא זה שהחזה עליון גודל יותר מאשר אם לא היית עושה את התרגיל הזה והחזה הגדול לא. וזה מה שאתה רוצה סך הכל.
|
זה לא בדיוק עובד ככה, הגוף מאוד מורכב תאמין לי שזה לא פשוט כמו שאתה מתאר את זה. בכל מקרה לפי המחקרים עבודה על חזה בשיפוע חיובי בתור עבודה על חזה עליון נחשבת מיותרת. מה טוב בזה? אתה משלב יותר את הכתפיים והתרגיל טוב לגוון. הוא לא חייב להחליף אותו ובתוכנית כמו abcde אפשר להשאיר תרגיל לגוון, אבל גם ככה הוא עושה תוכנית abcde בנפח יחסית נמוך אז אני חושב שעדיף בכל זאת שיעשה שיפוע שלילי
18-08-09, 07:24
תצוגה בשכבות