|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-09, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני ממש מבין את הבעיה שלך ויש לי אותו דבר. אני עושה את זה ככה, לדוגמא אני צריך לאכול כמות מסויימת של אוכל לארוחת הצהרים אז אני אוכל כמה שאני יכול ואז אני עושה מנוחה ואז אוכל את כל השאר. לאכול זה לא פחות קשה מלהתאמן! תאכל כמה שאתה יכול, אם אתה צריך עוד אז שים במקרר תעשה חצי שעה מנוחה ואז קח ותאכל את זה.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
