אימונים רצינים בבית... אפשרי?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אימונים רצינים בבית... אפשרי?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-08-09, 20:24

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

צפה באלבומי התמונות של galSH

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

אתה צריך
כלוב
מוט אולימפי
מוט w
משקוליות[בינתיים תקנה 80-100 ק"ג להתחלה,אח"כ שתתחזק תקנה עוד].
משקולות
ספת משקולות
ואתה מסודר
לא אמור לצאת לך יותר מדי

מוט w ומשקולות יד זה דיי מיותר, ו80-100 ק"ג לא יספיקו אם הוא מתכוון לעשות דדליפט.

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:07.