|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-09, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי לעשות סקאוט עם משקל התחלתי 60 קילו זה בסדר?
התחלתי לשלב סקאוט באימונים שלי כמובן שתירגלתי את הטכניקה עם מאמן וקראתי וראיתי
מאמרים וסרטונים בנושא לפני המשקל. התחלתי לעשות עם משקלים קטנים 20 קילו 40 קילו אבל היה לי ממש קל אז התחלתי לעשות 60 קילו שאיתו אני מצליח לעשות 3סטים של 6-8 חזרות . נ.ב מתאמן חודש אם זה רלוונטי. האם להתחיל במשקל כזה זה בסדר ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות