פעם ראשונה..בן 15.7.

avishav1 · 10-08-09, 15:13

התלבטתי אם להעלות תמונות או לא ולבסוף החלטתי להעלות.
תקראו הכל לפני שאתם רואים את התמונות זה חשוב.
לפני 3 וחצי חודש נרשמתי למכון...
הסתבר בחודשיים הראשונים בזבזתי זמן. לא אכלתי מספיק ובגלל זה לא עליתי במשקל הרבה זמן.
בחודש האחרון הוספתי אוכל ועליתי 2 קילו.
לצערי נפצעתי במרפק מה שמרתק אותי עד היום מאימונים כבר 3 שבועות שבהם ירדתי את ה2 קילו שהשגתי. אכן מצטער אבל אני בטוח שאני יחזור כמו שור ויחזיר הכל.
משום מה אני לא מרגיש שאיבדתי הרבה שריר,אולי קצת.
זאת אומרת שאני מתאמן בערך חודש וקצת ורציני.יש לציין שלדעתי התמונות מקטניות אותי ממה שאני במציאות.

התמונות יצאו גרועות לדעתי,לא היה לי מי שיצלם אותי וזאת בעיה.
בכל מקרה,חוסו עלי בתגובות,לזכור שאני לא מתאמן הרבה זמן P:
אין לי ספק שאני רק בתחילת הדרך וכשאחזור אני אתן מאסה רצחנית .
גיל:15.7
משקל:65 כרגע בגלל הפציעה. (השיא היה 68 נראלי)
גובה:175
יד קרה: 33 (התחלתי עם 30-31 בערך)

ד"א-אני לא חושב שיש לי תמונה נורמאלית מלפני האימונים אבל אני ינסה לחפש בכל התיקיות O:

רועי ב.א · 10-08-09, 15:14

ידיים נראות טוב לדעתי

סה''כ נראה יפה חסר עוד בשר כמובן כמו לכלונוו

hanna666 · 10-08-09, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

ידיים נראות טוב לדעתי

סה''כ נראה יפה חסר עוד בשר כמובן כמו לכלונוו

רק לך

סתם סתם

שמע אני לא רוצה לבאס אותך אבל נראה טוב

עכשיו לעניין היותר חשוב מה הרכיב לכם את המזגן ?
תגיד לו לצור איתי קשר ללמד אותו איפה שמים את המזגן

avishav1 · 10-08-09, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

ידיים נראות טוב לדעתי

סה''כ נראה יפה חסר עוד בשר כמובן כמו לכלונוו

תודה רבה אחי.
אין לי ספק שחסר בשר o:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

רק לך :d סתם סתם

שמע אני לא רוצה לבאס אותך אבל נראה טוב :d עכשיו לעניין היותר חשוב מה הרכיב לכם את המזגן ?
תגיד לו לצור איתי קשר ללמד אותו איפה שמים את המזגן

יסטלן זה מיני מרכזי. יש 6 כאלה שמפוזרים בכל הבית.
תאמין לי עושה ת'עבודה.
לא להחליף נושא בבקשה.
ותודה.

tona_mAn · 10-08-09, 15:23

מיני מרכזי חח..
אחי זה נראה טוב ל3 חודשים רק בכתפיים קצת דגש .. בהצלחה

avishav1 · 10-08-09, 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tona_man

מיני מרכזי חח..
אחי זה נראה טוב ל3 חודשים רק בכתפיים קצת דגש .. בהצלחה

תודה ורק לתקן אותך שחצי מהם לא עבדתי נכון.

עוד =]

menib13 · 10-08-09, 15:26

טוב מאוד אחי ל3 חודשים בעזרת השם אחי אחרי הפציעה תרביץ מסה בכול הכוח תפתיע אותנו אם תמונות חדשות

**The-Two** · 10-08-09, 15:33

אן עליך מאסה בנתיים..
לפי התמונות האלה לא לעלב או משו אני רק מביא חוות דעת.

אימונים תאמן כבד יותר תאכל יותר.

avishav1 · 10-08-09, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13

טוב מאוד אחי ל3 חודשים בעזרת השם אחי אחרי הפציעה תרביץ מסה בכול הכוח תפתיע אותנו אם תמונות חדשות

תודה רבה אחי,מביא מוטיבציה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two

אן עליך מאסה בנתיים..
לפי התמונות האלה לא לעלב או משו אני רק מביא חוות דעת.

אימונים תאמן כבד יותר תאכל יותר.

אוקי..

hanna666 · 10-08-09, 15:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two

אן עליך מאסה בנתיים..
לפי התמונות האלה לא לעלב או משו אני רק מביא חוות דעת.

אימונים תאמן כבד יותר תאכל יותר.

למה עליך יש מסה קשה לך פעם אחת לא להעליב באמת שהתחלת להמאס זה לא שאתה גדול הגוף שלך דומה לקופסאת מילקי אז תפסיק לחלק לאנשים תגובות שליליות

avishav1 · 10-08-09, 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

למה עליך יש מסה קשה לך פעם אחת לא להעליב באמת שהתחלת להמאס זה לא שאתה גדול הגוף שלך דומה לקופסאת מילקי אז תפסיק לחלק לאנשים תגובות שליליות

תודה חנא,זה בסדר אני לא מתייחס לתגובות האלה.
שיגיד מה שבא לו.

nir_kadosh · 10-08-09, 16:03

היד נראת פחות מ33
אבל יש לך אחלה בסיס !!
תאכל הרבה ותחזור למסה בהצלחה גבר ...

hanna666 · 10-08-09, 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

תודה חנא,זה בסדר אני לא מתייחס לתגובות האלה.
שיגיד מה שבא לו.

שמע תמשיך במה שאתה עושה בסוף אתה תהיה פי 3 ממנו הוא באמת עבר כל גבול

תביא נשיקה

תתרחק אני אומר לך אל תיגע אל תיגע

אנדרוליזם · 10-08-09, 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

למה עליך יש מסה קשה לך פעם אחת לא להעליב באמת שהתחלת להמאס זה לא שאתה גדול הגוף שלך דומה לקופסאת מילקי אז תפסיק לחלק לאנשים תגובות שליליות

+1‏‏‏‏

avishav1 · 10-08-09, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

שמע תמשיך במה שאתה עושה בסוף אתה תהיה פי 3 ממנו הוא באמת עבר כל גבול

תביא נשיקה

תתרחק אני אומר לך אל תיגע אל תיגע

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה סטלןןן...אללה תודה אחי.
עוד =]

hanna666 · 10-08-09, 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה סטלןןן...אללה תודה אחי.
עוד =]

עוד מה ? לא מספיק לך הנשיקות ש the tembel הביא לך ?

ניר ורון · 10-08-09, 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

למה עליך יש מסה קשה לך פעם אחת לא להעליב באמת שהתחלת להמאס זה לא שאתה גדול הגוף שלך דומה לקופסאת מילקי אז תפסיק לחלק לאנשים תגובות שליליות

+1 [:

haim15 · 10-08-09, 16:48

יש בסיס טוב ביחס ל3 חודשים בהצלחה בהמשך!

רועי ב.א · 10-08-09, 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two

אן עליך מאסה בנתיים..
לפי התמונות האלה לא לעלב או משו אני רק מביא חוות דעת.

אימונים תאמן כבד יותר תאכל יותר.

מי ישמע עליך יש מסה של חנזיר

אתה לא נכנס למועדונים בגלל מאסיביות יתר

menib13 · 10-08-09, 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

למה עליך יש מסה קשה לך פעם אחת לא להעליב באמת שהתחלת להמאס זה לא שאתה גדול הגוף שלך דומה לקופסאת מילקי אז תפסיק לחלק לאנשים תגובות שליליות

+1 חחחחחחחחח דומה קופסאת מילקייי הרגת אותי אחי

10-08-09, 15:13	#1
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	פעם ראשונה..בן 15.7. התלבטתי אם להעלות תמונות או לא ולבסוף החלטתי להעלות. תקראו הכל לפני שאתם רואים את התמונות זה חשוב. לפני 3 וחצי חודש נרשמתי למכון... הסתבר בחודשיים הראשונים בזבזתי זמן. לא אכלתי מספיק ובגלל זה לא עליתי במשקל הרבה זמן. בחודש האחרון הוספתי אוכל ועליתי 2 קילו. לצערי נפצעתי במרפק מה שמרתק אותי עד היום מאימונים כבר 3 שבועות שבהם ירדתי את ה2 קילו שהשגתי. אכן מצטער אבל אני בטוח שאני יחזור כמו שור ויחזיר הכל. משום מה אני לא מרגיש שאיבדתי הרבה שריר,אולי קצת. זאת אומרת שאני מתאמן בערך חודש וקצת ורציני.יש לציין שלדעתי התמונות מקטניות אותי ממה שאני במציאות. התמונות יצאו גרועות לדעתי,לא היה לי מי שיצלם אותי וזאת בעיה. בכל מקרה,חוסו עלי בתגובות,לזכור שאני לא מתאמן הרבה זמן P: אין לי ספק שאני רק בתחילת הדרך וכשאחזור אני אתן מאסה רצחנית . גיל:15.7 משקל:65 כרגע בגלל הפציעה. (השיא היה 68 נראלי) גובה:175 יד קרה: 33 (התחלתי עם 30-31 בערך) ד"א-אני לא חושב שיש לי תמונה נורמאלית מלפני האימונים אבל אני ינסה לחפש בכל התיקיות O: נערך לאחרונה על ידי avishav1, 10-08-09 בשעה 15:16.

10-08-09, 15:14	#2
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	ידיים נראות טוב לדעתי סה''כ נראה יפה חסר עוד בשר כמובן כמו לכלונוו __________________ 71 קילו 1.63 11% שומן

10-08-09, 15:23	#5
tona_mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של tona_mAn הודעות: 360	מיני מרכזי חח.. אחי זה נראה טוב ל3 חודשים רק בכתפיים קצת דגש .. בהצלחה __________________

10-08-09, 16:48	#18
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	יש בסיס טוב ביחס ל3 חודשים בהצלחה בהמשך! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

10-08-09, 15:26	#7
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	טוב מאוד אחי ל3 חודשים בעזרת השם אחי אחרי הפציעה תרביץ מסה בכול הכוח תפתיע אותנו אם תמונות חדשות

10-08-09, 15:33	#8
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	אן עליך מאסה בנתיים.. לפי התמונות האלה לא לעלב או משו אני רק מביא חוות דעת. אימונים תאמן כבד יותר תאכל יותר.

10-08-09, 16:03	#12
nir_kadosh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של nir_kadosh הודעות: 66 גיל:: 23	היד נראת פחות מ33 אבל יש לך אחלה בסיס !! תאכל הרבה ותחזור למסה בהצלחה גבר ...