מתחיל לאבד יותר מדי משקל

[sbtgn1]

פורסם במקור על ידי oddin

אני נמצא כבר מספר חודשים בחיטוב.

הנתונים לפני החיטוב היו: משקל:86
גובה: 1.77
אחוז שומן: 26
היקף יד:39

עכשיו הנתונים שלי הם :משקל:77
גובה:177
אחוז שומן: 17-18
היקף יד:38.5

עכשיו העניין הוא שאני רוצה לרדת ל12-13 אחוז שומן (קטן עלי) אבל מה שמפחיד אותי הוא שיש לי עוד לא מעט אחוזי שומן לרדת, ואני עשוי לסיים את החיטוב במשקל נמוך מדי. הירידה במשקל נראית לכם סבירה? (יש לציין שלא ירדתי אפילו מעט במשקלי עבודה)

בהנחה שהמדידות יחסית מדויקות (מה שכנראה הם לא) 86*0.26=22.36 קג שומן
77*0.18=13.09 משמע ירדת ב9 קילו של שומן וגם בכללי ירדת 9 קילו כלומר לא איבדת שריר שזה טוב. מתי להתחיל את המסה זה החלטה שלך תנסה לרדת עוד קצת ולראות מה המצב ואז להחליט