ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two
לא יודע לדעתי לעבוד רק בתרגילים מורכבים,בלי שום תרגיל לשרירים הקטנים זה טעות.
זה לא מספיק עובד על השרירים הקטנים.
ואפשר להפפתח יותר עם להוסיף קצת סטים(קצת לא אלף) לשרירים הקטנים.
לא כל תוכנית אימונים חייבת להיות מ 3-4תרגילים..
אפשר גם להוסףי לשרירים קטנים.
אן לי כוח להתווכח על זה אחי.. כל אחד שילך לפי המטרות שלו.
אחד חשוב לו יותר כוח ומשקלי עבודה שילך על תוכינת ss.
אחד יותר חשוב לו הגוף והפיתוח שילך על תוכנית עם תרגילים לשרירים קטנים ומבבודדים..
בכל מקרה תוסיף אותי למסנגר אני רוצה סתם לשאול אותך כמה שאלות עם תיכול.
Tzahi0012@
windowslive.com
|
אני חושב שהסיכויים שקראת את הספר (ss) וניסית את התוכנית אי פעם הם קלושים, לכן במקומך לא הייתי מדבר על משהו שלא ניסית או עשית אי פעם. כמו כן ההבנה שלך לוקה בחסר.
07-08-09, 01:20
תצוגה בשכבות