שיטה להעלות משקלים-טובה או לא טובה?

[moo]

פורסם במקור על ידי the-two

:xdemoticon::xdemoticon::xdemoticon:

לא נמאס מ ss?

יש אנשים שלא מחפשים כוח.

Ss היא תוכנית שבנויה לכוח בעיקר.
ודנו בזה מספיק בדיון על נפח האימון....

אני אומר שאפשר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בצורה משמועתית,לא רק ב ss אלה בתוכניות אחרות גם עם תרגילים מבודדים.

שיעשה מה שאתה עושה ניפוח...

Ss זה בדיוק למטרה שלו, לא צריך להמציא את הגלגל
למה להעלוק רק סט אחד ב 2.5 כל אימון אם אתה יכול להעלות את כל הסטים ב 2.5 ?