|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#8 |
Banned
|
![]() תרגיל חד מפרקי = מפרק אחד
תרגיל רב מפרקי= 2 מפרקים ומעלה משתתפים בו תרגילים רב מפרקים מומלצים כי מאסת גוף גדולה יותר פועלת, ובגלל זה משתחררים יותר הורמונים.. כמו טסט וכו.. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|