|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-09, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
hts ברור שלא עושים חימום לכל תרגיל .................................. מאיפה קראתה את זה
מישהו יכול להביא לי רשימה של כל התרגילים שדורשים חימום |
|
|
|
05-08-09, 07:38
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 10:31
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם התכנית של המתאמן הממוצע היום 90% מהאימון זה חימום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
05-08-09, 13:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
תאכלס אתה צריך להשים לב שהחימום לא יפריע לך לאימון עצמו, |
|
|
|
|
|
05-08-09, 10:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם הוא רוצה בפולי עליון אז הוא כן צריך? גם לא רציתי להגיד כל תרגיל, כי אם עשית לחיצות חזה וכתפיים ואחרי זה אתה רוצה לעבוד על יד אחורית, אני לא חושב שהיא צריכה חימום. (לי אין נפילה בביצועים שלה ואני לא עושה חימום בנוסף ללחיצות) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
