|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 22:25
|
#1 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני עושה סקוואט של 1.81 ממשקל הגוף שלי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
31-07-09, 22:26
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
[quote=hypertrophy;888755[u]
אני עושה סקוואט של 1.81 ממשקל הגוף שלי[/[][][/quote לפי מה שזכור לי, אתה לא עושה סקוואט בכלל |
|
|
|
31-07-09, 22:28
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
[quote=obzion;888757]
ציטוט:
כרגע בחיטוב [שנגמר עוד שבוע ברוך השם!!!!] אני מעדיף לעשות לחיצת רגליים ודדליפט סקוואט אני עושה בכל תכנית אחרת שלי כשאני בפלוס קלורי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:29
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
[quote=hypertrophy;888763]
ציטוט:
התכוונתי לכך שאתה לא יורד מתחת למקביל בסקוואט. וברגע שאתה לא עושה את זה, זה קצת מצחיק להצהיר שאתה מרים 1.8 ממשקל הגוף |
|
|
|
|
31-07-09, 22:32
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
[quote=obzion;888764]
ציטוט:
אני יורד למקביל לא יכול לרדת יותר בגלל פציעה מהצבא [וכן לפעמים בגלל שהפציעה כואבת יותר מברגיל אני לא מצליח לרדת למקביל[זאת פציעה שלפעמים מפריע אפילו בסקס] אז מה אתה מציע פיזיוטרפיסט גאון שכמוך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:34
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אני לא פיזיותרפיסט ולא מתיימר להיות. סתם לא אהבתי שהצהרת ככה על המשקל שאתה עובד בו, כשאתה בעצם לא יורד לעומק ה"מקובל". הציק לי בעין, מה לעשות. |
|
|
|
|
31-07-09, 22:38
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני שונא שאנשים מורידים את רמת הדיון בצורה מגעילה ומלוכלכת ואח"כ אומרים שבגלל שאני מנהל אז אני משתמש בכוח שלי אז אני מציע שתרד מזה לא יורד לעומק המקובל? תגדיר לי את העומק המקובל ואז נוכל להמשיך לדון בעיניין
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא חשוב
|
|
|
|
31-07-09, 22:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה 210 קילו דדליפט rm2 raw על משקל גוף של 90 על 10% שומן ואני אוכל 40 גרם פחמימה ו1900 קלוריות כבר חודשיים ורק לפני חודש סגרתי שנתיים אימונים שבהם עליתי 33 קילו נוסיף למשוואה שאני צעיר ממך גם ב5 שנים אז בבקשה חסוך ממני את הדוגמה האישית כיוון שהיא לא מראה על כלום נערך לאחרונה על ידי tal_s, 31-07-09 בשעה 22:48. |
|
|
|
|
31-07-09, 22:41
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך יש לך כוח להרים משהו? ולמה תמיד שמגיע שאלה שאני רוצה לדעת בשבילי אפחד לא עונה ומתעלם? איזה מעצבן זה =\ |
|
|
|
|
31-07-09, 22:42
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
יש לך שאלה? תפתח נושא. |
|
|
|
|
31-07-09, 22:50
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יורד ל90 מעלות מהסיבה הפשוטה שזה כל טווח התנועה שיש לי בירך [תלמד להגדיר סקוואט מלחא בצורה נכונה ואז תוכל להבין מה זה אומר] כן שנתיים אימונים ששנה מתוך זה היה במכולת כושר מתפוררת במוצב צה"לי כשאפילו מוט אולימפי לא היה שם [שלא לדבר על ידע רלוונטי או יכולת להתאמן בצורה רציפה] אז אפשר לסגור את וותק האימונים הרלוונטי שלי לשנה אבל אנחנו לא מתעסקים בתירוצים אז בוא נסגור את זה פה כי זה לא רלוונטי לוויכוח הנתונים שאתה מציג יפים מאוד המטרה של להציג את משקל הסקוואט שלי היה בישביל להסביר שזה שאדם עובד על מאסה לא אומר שהוא לא יתחזק אלא פשוט שהכוח שלו יהיה מישני למאסה ומה לעשות הגודל שלי מעניין אותי יותר מאשר המשקל שאני מרים וזאת נקודת הוויכוח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:57
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יותר טובות בעצימות גבוהה ונפח קטן |
|
|
|
|
31-07-09, 23:00
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
