|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | ||
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
ציטוט:
אבל זה טיפשי להחליף אינטנסיביות בנפח...?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 31-07-09 בשעה 22:17. |
||
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() ככל שהמתאמן יותר וותיק הזמן שלוקח לו להתאושש בין האימונים מתארך ולכן לא תראה אף מתאמן וותיק מתאמן כבד על אותו שריר יותר מפעם בשבוע מצד שני להוריד מהאינטנסיביות בשביל להוסיף עוד סטים זה טפשי וחסר כל הגיון (למתאמן החובבן- נקי מחומרים)
|
![]() |
![]() |
#3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
מה שאני רואה שכתבת נוגד אחד את עצמו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כתבת שזה לא טיפשי להוסיף תדירות על חשבון עצימות
ואז אמרת שמתאמן מתקדם לא יוכל להתקדם אם תדירות של יותר מפעם בשבוע (לשריר) מה בדיוק ניסית להגיד?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() מה זה אינטנסיביות? אני לא חושב שאתה מבין כל כך על מה אתה מדבר. אם אתה מדבר על עצימות, הסיבה שב5*5 אתה מוסיף נפח על חשבון העצימות בחודש הראשון היא ליצור עומס יתר, שיגרום להתאוששות בחודש השני כשאתה מוריד נפח ומעלה עצימות וזה יתבטא בעלייה במשקלי העבודה בממוצע ב10%. אני ממליץ לך לקרוא קצת על התכנית ועל פריודיזציה לפני שאתה מתווכח עלייה, בעיקר על Dual Factor / 2FT.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
אני חושב שה"ידע" שלך בא מאמונה עיוורת לא היית מצטט דברים כאלה אם היית מבין את המדע מאחורי כל העניין
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
![]() |
![]() |
#9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() לא ציטטתי כלום, ניסיתי להסביר לך, אני מקווה שהבנת.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|