ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-07-09, 18:11   #7
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
מומלץ לעשות לחיצת כתפיים בעמידה ????חחח
תוסיף לזה 4 סטים של 8 חזרות של כאף שטות-->מומלץ באותה מידה
בשביל מה לדפוק תגב מה היתרון של זה
דדליפט עם סקווט????אין לי כוח אפילו להגיב לזה...
אם אתה לא רוצה לדפוק את הגב תעשה לחיצת כתפיים בעמידה.
לא הצעתי לו לעשות דדליפט עם סקוואט. לא הצעתי לו תוכנית מאורגנת, אמרתי שהם תרגילים חשובים.
אתה מוזמן להצטרך להצעה שלי ללירון.
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים