|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-07, 21:10
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה בסדר ,
אני עכשיו עשיתי אימון Fbw במשך 3 שעות אחרי אימון Fbw שעשיתי אתמול במשך גם 3 שעות אחרי אימון Fbw של חצי שעה שלשום הכל במשקלים כבדים של עד 8 חזרות לכשלון + סוג של Hiit וככה אני מתאמן כבר מאוד הרבה זמן למי שיגיד לי לחכות שבוע עם אימונים כאלה ולראות מה קורה כמו פעם קודמת שהעלתי את הנושא :\ ואני חיי וגם עולה במשקלי עבודה(אני במין חיטוב עכשיו אז אני לא עולה הרבה במאסה רק בכתפיים חזה עליון וטרייספס)
__________________
 |
|
|
|
03-02-07, 21:33
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אתה יכול לכתוב בערך את תוכנית האימון שלך? איזה תרגילים, סטים וכו'.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 22:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, האם התכוונת לHIT או HIIT? HIT - תכנית היפרטרופיה - High Intensity Training HIIT - תכנית אירובי - High Intensity Interval Training פופו.
__________________
"If you can't explain it simply, you don't understand it well enough." |
|
|
|
|
|
03-02-07, 22:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
