03-02-07, 20:33
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
דרופסט זה כמו פרמידה יורדת ללא הפסקה ולפחות של שלושה משקלים ויותר כמו
לחיצת חזה עם משקולות עם משקל התחלתי של 20 עושים 10 חזרות ללא הפסקה מורידים משקל למשל ל17.5 מבצעים סט ושוב מורידים משקל וכו
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות