|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() הרחב גבי עובד רק בפשיטה של הכתפיים(תדמיין הנפה של הכתפיים קדימה, פשיטה זה אחורה, זה מפעיל את הרחב גבי)
בקירוב, ובסיבוב פנימי של הזרוע תעשה אתה את החושבים מה עשית בתנועה שאולי השפיעה על זה כעיקרון הרחב גבי לא אמור לעבוד יותר מידיי לפי איך שזה נראה בתנועה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|