|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-09, 10:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 גרם חלבון על כל קילו בגוף.
1 גרם שומן על כל קילו והשאר פחממה |
|
|
14-07-09, 11:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-07-09, 11:25
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ציטוט:
אתה לא תקבל הכל על כפית זהב. תלמד להתמצא לבד |
||
|
|
|
14-07-09, 11:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-07-09, 11:41
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
נתתי לך את המדריך המלא תעבוד איתו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
