|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-09, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרבה סיבות
גידים דלקות סתם כאבי שרירים כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן ? מחמם את האיזור לפני שמתחיל לעבוד (סט עם מוט ריק, סיבובי מרפקים ?) איך אתה עובד לאט ? מוריד מהר ? איך אתה עובד בבנץ' לאט ומבוקר בירידה או זורק על עצמך את המוט (יוצר עומס מטורף על הגידים שאתה זורק ואז מתחיל להרים) זה הרבה יותר מורכב ממה ששאלת... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
