ד"א אם לוקחים 'קריאטין מונו צריך להוסיף לו פחמימות, טאורין, ארגינין בכדי לקבל ספיגה ואפקט של כוח אופטימליים... עשית חישוב כמה יעלה כל התוספות האלה ברכישה נפרדת, ואולי ניתן פשוט לצרוך פחמימות מסוכר ענבים וליטול חומצות אמינו אבל השאלה אם כמוסה אחת תכיל את המינונים הנדרשים לספיגה אופטימלית ממוצעת של 5 גר' קריאטין.
רכישה נפרדת זה מגיע בדרך כלל בשילובים של ארגינין\ל-אורניטין, וטאורין לא מצאתי בנפרד ואם יש השאלה כמה זה יעלה.
נקודה נוספת יכול להיות מצב שאם אתה צורך את הרכיבים בנפרד (אני לא סגור על זה אבל זו אפשרות) אז יכול להיות שקצב הפירוק של החומרים בגוף לא יהיה באותו קצב כמו בפורמולות מהסיבה שבחברה מרכיבים את החומרים והמינונים בצורה אופטימלית לקומפלקס הזה שתאפשר עיכול או ספיגה באיזון הנכון בקצב הנכון מה שאומר שהגוף לא יסבול מחוסר או מעודף מה שיכול ליצור גם בעיות מסויימת ואז יכול להיות מצב שבזמן נתון מסוים האפקט של השילוב בנפרד לא יהיה מנוצל כמו שצריך אבל זו אופציה שעלתה בדעתי לא בדקתי אותה נקודה למחשבה... אשמח לתגובות בעניין
|
12-07-09, 17:36
תצוגה בשכבות