|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 21:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אההה אז תגיד שאתה בחיטוב d:
אממ אז כן,תעשה קודם אנירובי (משקולות) ואז אירובי(ריצה) .. תבנה תפריט עם גרעון של 500 מתחת לתחזוקה. אם מתאים לך להתאמן בבוקר זה בסדר. אתה יכול ללכת גם ב3 בלילה,זה לא משנה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות