ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-07-09, 07:33   #15
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
יש לי רעיון
לוותר על המכרעיים והפול אובר ולהוסיף 3 סטים של דדליפט (לא יודע איזה סוג הכי מומלץ כדי שיעבוד טוב גם על גב וגם על רגליים)
מה דעתכם ?
חשוב לי לוותר על הפול אובר כי הוא מפעיל חזה יד אחורית כתפיים- בדיוק מה שאני לא רוצה.

ועוד דבר שבגללו אני רוצה ביד קדמית מה שעשיתי- תמיד עבדתי בטווח חזרות נמוך. אף פעם לא עברתי את ה10, היו בעבר כחודשיים שזה היה מקסימום 5 (לא למדתי אז כלום)
אבל יש לך דאמבלים. צריך מוט לדדליפט.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים