|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 11:53
|
#3 |
|
Banned
|
בחיים אל תתכנן מראש את מספר החזרות.
אתה יכול לקבוע טווח שיש בו מקום ל3 חזרות מינימום מקסימום כאילו 6-8 8-10 10-12 אבל בזמן הסט תחשוב רק על לעשות את החזרה הנוכחית הכי טוב שאתה יכול, ולקראת סוף הסט תחשוב רק איך לעשות עוד חזרה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות