|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 22:17
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-07-09, 22:27
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
זה בחור שפעם התווכחתי איתו על טונה vs שייק חלבון בלוקרים
|
|
|
|
|
07-07-09, 00:45
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 07:11
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 08:33
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 15:19
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
היפורטרפיה זה 6-15..וחוץ מיזה שעוד שלדעתי זה 6-12,ומ13 אתה כבר מתחיל לעבוד על סיבולת.. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 15:20
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 18:51
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 סוף סוף מישהו רציני |
|
|
|
|
|
07-07-09, 19:07
|
#29 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-07-09, 19:08
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 אתה יודע, אתה יכול לקשור פלטה לכבל סביב המותניים... נערך לאחרונה על ידי ronaldo, 07-07-09 בשעה 19:17. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 19:15
|
#31 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחח יש לי משהו לומר פה.....אבל אני אסתום......יש מצב שאני אהרוס לכמה חבר'ה פה ת'חיים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
07-07-09, 19:17
|
#32 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
יותר נוח לתלות על הצוואר או להחזיק עם הרגליים ואין לי עם מה לקשור סביב מותניים .. שאני אומר לתלות על הצוואר אני מתכוון שאני שם עליי את המשקולות האלה של ה - 2.5-5.0 קילו שקושרים לרגליים..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-07-09, 19:18
|
#33 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
מה שלא הורג-מחשל!! מה שהורג....מחשל את אמא!! מה שהורג את אמא.... מביא מיוחדת ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-07-09, 19:51
|
#34 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
