|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 13:42
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אתה על סייקל שאתה אוכל כמות כזו של חלבון ?
ומה אתה לוקח אמינו אחרי אימון אם אתה לוקח 2 סקופים של חלבון ??? תקח את האמינו לפני אימון ובאמצע האימון אומגה 3 -2 כדורים ביום זה בדיחה אתה צריך בין 6 ל 10 כדי להגיע ל 2-3 גרם ואם אתה שוקל 90 ק"ג אתה אוכל מעט מדי קלוריות שומן תעלה ל 80-90 לפחות ירקות אתה אוכל ? מה אתה אוכל לחם קל במאסה ? סתם בא לך לאכול אוויר ולהוציא על זה כסף ? אתה מתחיל מאסה על 15% ???? אתה אמור לסיים מאסה על אחוז כזה ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות