|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 21:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תבודד את היד אחורית ואם אתה רוצה חזה תחתון תעשה בשיפוע שלילי עם דאמבלים אחי...
ותעשה פעם אחת בשבוע עליון פעם אחת בשבוע תחתון
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות