ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
הסיפור הוא שלמרות שהייתי די מרוצה אם איך שהגוף שלי היה מתפתח הרגליים שלי
לא היו מתפתחות רק מתחזקות וזה די דיכא אותי
מעבר לכך אימון רגליים הוא הכי שנוא עליי ולא מהנה בכלל והיחידי שמצליח לשבור אותי מנטלית
אני מתכנן לשלב רגליים בתוכנית אימונים שתבוא אחרי זאת אבל ביתניים זה upper body
|
בגלל שהרגליים לא מתפתחות זה אומר שלא צריך לאמן אותם?
עשיתה סקוואט אי פעם?
סקוואט זה תרגיל ש90% מהשרירים בגוף שלך מופעלים ואתה לא עושה אותו.
רגליים זה מאוד חשוב לאמן.
לדעתי זאת טעות ענקית
03-07-09, 20:44
תצוגה בשכבות