נוז / חיטוב

[hanna666]

פורסם במקור על ידי moo

שמע אני הייתי הולך על כפית מונו כל בוקר
כפית מונו אחרי אימון (כי גלוטמין יש כבר בחלבון, ואתה מוסיף קריאטין ויש לך אחלה התאוששות)
וסקופ נוז לפני אימון (בעיקר בשביל הפאמפ)

על האנימאל רשום
מומלץ להתחיל עם שקית אחת לפני האימון/בבוקר
ואחר כך להעלות ל 2 שקיות 1 בבוקר והשנייה לפני אימון

את הנוז שיקח שעתיים - שעה וחצי לפני אימון כי יש אנשים שזה עושה להם בחילות ואז כדאי לתת לו להספג
אם אין לו בעיה עם הנוז שיקח שעה לפני

טוב אצלו זה ילך כך

בוקר = אנימל קאט + pak
5 טבליות bcaa
5 גרם גלוטמין

לפני אימון = אנימאל קאט
3 bcaa
5 גרם גלוטמין
ל-קרנטין
נוז
אימון = כפית אמינו נוזלי
3 bcaa
5 גרם נוזלי
נוז
5 גרם גלוטמין
לפני אירובי : 3 bcaa
גלוטמין
ל-קרנטין

לילה = אמינו
bcaa
גלוטמין

זה בסדר ?

ונגיד הוא עושה אימון בבוקר אז מתי לקחת את האנימל ?