|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() את הארוחה של מיד לאחר האימון לא צריך אם אתה ביום מנוחה.
אבל את הארוחה (של ה50דק-שעה וחצי אחרי האימון)כן תאוכל גם ביום מנוחה זה ארוחה לכל דבר.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|