ישראלבודי - ביום ללא אימון אפשר לוותר על ארוחה של האחרי האימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ביום ללא אימון אפשר לוותר על ארוחה של האחרי האימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=55998)

avishav1

28-06-09 18:06

ביום ללא אימון אפשר לוותר על ארוחה של האחרי האימון?

אני יודע שזה נשמע מפגר אבל אחד אמר לי פה שביום ללא אימון לא צריך לאכול את הארוחה שאני אוכל בדר"כ אחרי האימון..
זה נכון?
ב5 אחרי האימון אני אוכל טונה.אז ביום מנוחה בשעה 5 לא צריך לאכול את הטונה.?
Oo"

מאוראל

28-06-09 18:11

תאכל משהו אחר עם חלבונים..אבל העיקר תאכל

avishav1

28-06-09 18:13

זהו,שלא מצאתי משהו שמשתווה לטונה בחלבון.

נעל	28-06-09 18:52

עוף,בקר,דגים,קוטג?
וכדומה

DanielP

28-06-09 18:52

את הארוחה של מיד לאחר האימון לא צריך אם אתה ביום מנוחה.
אבל את הארוחה (של ה50דק-שעה וחצי אחרי האימון)כן תאוכל גם ביום מנוחה זה ארוחה לכל דבר.

avishav1

29-06-09 18:17

אהה..אז כן צריך..
אוקי.
תודה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:24.