ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-06-09, 23:08   #1
ab1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 65
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
לא צריך לבודד אמות או טרפזים.
תעבוד חופשי והאמות יגדלו למרות שהגודל של האמה זה הרוב גנטיקה.
טרפזים עובדים יפה בעבודה על כתפייים.
ואיך יגדלו האמות
ומה לגבי שתי השרירים של הצוור
ab1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-06-09, 17:09   #2
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ab1 צפה בהודעה
ואיך יגדלו האמות
ומה לגבי שתי השרירים של הצוור
תעשה מתח ודדליפט, האמות עובדות שם חזק.
לגבי הטרפזים תעשה חתירות, גם שם הם עובדים חזק.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-09, 00:24   #3
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ab1 צפה בהודעה
ואיך יגדלו האמות
ומה לגבי שתי השרירים של הצוור
אמות- מתח (גב) ,בייספס, פולי עליון.. יש מספיק
צוואר לא מעניין תעזוב אותך משטיות ותעבוד על העיקר.
כשתגי למר ישראל תחשוב על הצוואר אבל עד אז אין צורך.
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-09, 00:48   #4
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אמות- מתח (גב) ,בייספס, פולי עליון.. יש מספיק
צוואר לא מעניין תעזוב אותך משטיות ותעבוד על העיקר.
כשתגיע למר ישראל תחשוב על הצוואר אבל עד אז אין צורך.
חוץ מזה עבודה על הצוואר והאמות מסוכנת וסיכון זה בשביל שרירים קטנים אינו נחוץ למתאמן שאינו מנוסה
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים