|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-09, 20:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אנאירובי צריך לאכול פחמימה פשוטה כדי להקפיץ את האינסולין כדי להגביר ספיגה של חלבון.
אחרי אימון אירובי אין "הרס" של השריר ברמות של אימון אנאירובי,לכן זה לא חובה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות