|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-09, 21:20
|
#1 |
|
Banned
|
אם ביום עם אימון יש ארוחה לאחר אימון, אז ביום בלי אימון אין ארוחה אחרי אימון כי אין אימון
 תאכל מה שבאלך מה אתה צריך פחמימה זמינה ועוד חלבון סתם ביום בלי אימון? |
|
|
|
26-06-09, 21:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יצא לי 85 גרם חלבון במקום 110 oם" |
|
|
|
|
|
26-06-09, 21:54
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וביום שיש אימון אתה מוסיף קלוריות שזה בין היתר חלבון אחרי אימון פחמימה זמינה ואם צריך עוד אז עוד חלבון/פחמימות/שומן כי אתה שורף קלוריות במהלך האימון. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
