|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-09, 19:52
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
 המטרה שלך בחיטוב היא לשמור על מסת השריר שצברת במסה. בשביל זה אתה צריך תוכנית לינארית שתגרה את השריר בתדירות גבוהה כמו fbw או ab אבל אם תתאמן 5-6 פעמים בשבוע זה רק יגרום לגוף שלך לשרוף יותר שריר אלה אם אתה מאוד מפותח גנטית |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות