|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-09, 15:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ככל שאתה יורד לאחוז נמוך יותר הגוף נכנס יותר למצב ההשרדות ושורף יותר שריר. בעקרון אם אתה לא מתכונן לתחרון אין טעם לרדת מתחת ל-10 אחוז. יש כאלה שבכלל יורדים ל-12 אחוז כדי לא לאבד הרבה שריר בחיטוב כי הset point נמצא ב-12 אחוז.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות