|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-06-09, 19:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואם אני לא טועה העמסה מומלצת ביום ללא אימון |
|
|
|
|
21-06-09, 20:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-06-09, 20:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-06-09, 21:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-06-09, 22:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבדוק את מה שאתה קורא לא כל מאמר נכון ומעודכן העמסת פחמימות זה דיאטה שנקראת אנבוליק דאייט של ליל מקדונאלד אז אם קראת איזה מאמר בעברית... |
|
|
|
|
|
21-06-09, 22:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חוץ מהקטע של העמסה אחרי אימון , שאמרתי שאני לא בטוח ואז ראיתי שאני טועה אתה טועה..
לגבי השומן בטוח..אני בחיטוב שלי , שלא היה דל פחמימה צרכתי יותר מ100 גרם שומן..ואני לא שוקל 100... Nitro speed לא גבר , אני מחר נוסע לשבוע לצבא ככה שאני יהיה שם רק שלישי הבא .. אני יחזור אני יכתוב לך הודעה בפורום פח זבל נעשה איזה אימון משותף או משהו :d |
|
|
|
|
21-06-09, 22:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וmoo אין קשר בין העמסת פחמימות לad,העמסה עושים בכל חיטוב ולא רק בדל פחמימות,ההבדל הוא בתדירות ההעמסות. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
