|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא שמתי לב שהתכוונת משקולות יד.
אבל כן אפשר לעשות t bar עם משקולות ובאמת צריך משקל כבד, אבל בגיל שלך יש משקולות שיתאימו בנתיים, בהנחה שאתה לא גדול כמו מישהו שמתאמן שנה שנתיים.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|