|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.תתחיל עם fbw להתחלה ואחרי זה תחליף שתרגיש שמיציתה אותה
2.לא משנה אחי העיקר שיכנס בסופו שלך דבר במאזן הקלורי שלך.. 3.תגוון אחי .. דאמבלים עם מוטות ! אל תעשה רק דאמבלים !! 4.תעשה 3-6 שריר גדול ו 0-3 שריר קטן בfbw
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות