|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-09, 13:47
|
#1 |
|
Fat bastard
|
כל אחד היום לוקח עקרונות תזונה רושם להם ווריאציה ונותן להם שם "דיאטה אנבולית" בחייך.. זה וריאציה של קארב סייקלינג למסה
אני מכיר גירסא שאתה כן משתמש בפחמימות אבל רק בשייק שאחרי האימון ובארוחה שאחרי כדי לנצל את האינסולין, שאר היום זה גם שומן או משהו כמו חסה בקטנה.. וגם חלק מהימים שזה האימון הכי חשוב שלך (בוא נגיד רגליים לדוגמא) תהיה העמסה, משהו בסגנון הזה. |
|
|
|
14-06-09, 13:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
