|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-09, 23:05
|
#14 |
|
Banned
|
הבעיה שלך שאתה חושב שלבנות תוכנית אימונים זה פיזקיה 5יחידות תלת מימד או מה שזה לא יהיה.
לכל תוכנית יש חוקים מספר סטים לשריר קטן וגדול וכל מה שאתה צריך לעשות זה להתרכז בתרגילים המורכבים. ולבנות תוכינת זה הכל. obzion לא כולם חייבים לעשות SS בישביל לגדול יש גם תונכיות אחרות שיכולות להועיל.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות