|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-09, 02:59
|
#1 |
|
Banned
|
זה תלוי בתפריט תזונה שלך, ואם יש לך בכלל.
קודם כל, תחלק את זה בין ארוחות. במידה וקנית את השק, יש לך סקופ מדידה 2 סקופ=מנה 1250 קלוריות, אז למה לצרוך 3 סקופים ביום ?! אני היתי ממליץ לך לשלב את זה עם ארוחת בוקר, ולפני האימון ואחרי. אתה יכול לקחת סקופ שלם, ולאחר מכן את הסקופ השני לחלק, לדוגמא לפני אימון חצי ואחרי אימון חצי. כך אתה לא תרגיש מפוצץ. |
|
|
|
08-06-09, 09:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
