|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-09, 23:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר חודשים וחצי בחיטוב, תאמת אני די נתקע בשלוש שבועות החארונים ובקושי מוריד נמאס לי כבר מהחיטוב הזה איך אני מסיים אותו כבר?!
גם אין לי כח כמעט לאימונים אני ירוד במשקלי עבודה כמעט בכל התרגילים.. מה אני עושה?! |
|
|
|
02-06-09, 15:38
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נסה לשלב יהומבין (זה חוקי בארץ אל תמחקו חח) וקפאין. אך ורק לפני אירובי או שאתה רוצה להרגיש איך זה התקף לב, אז תקח לפני אימון אנאירובי. ואם שוב אתה תקוע תעשה cc זה פשוט חיטוב עם פחות מ40 גרם פחמימה והעמסה פעם ב10 יום |
|
|
|
|
|
02-06-09, 15:41
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-06-09, 15:42
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וצ'יט פעם ב לא יכול לעשות לך כלום |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
