|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-09, 11:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה לא נותן לגוף מספיק אוכל בצורה קיצונית,הגוף נכנס למצב שרידה, הוא פשוט יפרק שריר ע"מ להפיק את האנרגיה שהוא חייב לתיפקודו התקין.(אתה תרד במשקל אבל הרבה מזה יהיה שריר ופחות מזה יהיה שומן,החוכמה היא להיות בגרעון סביר)
לכן קצב חילוף החומרים שלך נפגע.פחות שריר=פחות אנרגיה דרושה ע"מ לתפקד. הדרך הכי טובה להחזירו למצבו הקודם ואף יותר היא אימוני כוחו צריכה קלורית מתאימה ,ע"מ לעלות במסה השרירית. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
