|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 23:19
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תלוי מה אתה אוכל קודם כל, ותלוי גם מה מקור הפחמימות שלך, ישנם פחמימות מורכבות ופחמימות פשוטות אתה צריך לצרוך רק פחמימות מורכבות עכשיו בנוסף להתאמן כמו שצריך בכדי שהגוף ינצל את הפחמימות האלו כמו שצריך ולא ילך למאגרי השומן.
מה שאני אומר זה הנורמה מי שיש לו נטיות להשמנה או להפך או באמצע זאת אומרת שהוא אוכל הוא משמין ולא אוכל כמויות לא משמין או מרזה סבבה לגמרי הוא צריך לבנות את התפריט והיחסים בהתאם אליו ללא ספק. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות