|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 22:58
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אתה מתכוון לחופשיות זה הכי טוב אל תשכח את החזה תעשה שטוח,עליון בשיפוע.תחתון
יד אחורית תעשה לחיצה צרפתית יד קידמית תעשה פטישים שזה עובד על יד קידמית והרוב על האמה ותעשה עם מוט w גם יד קידמית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות