|
|
26-05-09, 20:36
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי במטרה, מה שאתה מתחיל איתו מקבל בדרך כלל דגש טוב יותר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
26-05-09, 20:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 84
כללי:: בחור שרוצה לגדול..
גיל:: בדיוק 19
עוסק ב:: סטודנט
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-09, 20:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 84
כללי:: בחור שרוצה לגדול..
גיל:: בדיוק 19
עוסק ב:: סטודנט
|
התכוונתי שאם תעשה רגליים בסוף זה יותר נוח כי זה בסוף.
והרגליים צריך הרבה השקעה ואנרגיה. אם תעשה רגליים בהתחלה למשל סקוואט וליג פריס את לא תשקיע בתרגילים אחרים כי רגליים צריכות הרבה השקעה ואנרגיה כמו שאמרתי לפני. תודה |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
