ישראלבודי - רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=54388)

futurex90

26-05-09 17:56

רגליים

מה יותר יעיל וטוב לעבוד רגליים בהתחלה או בסוף? אני אישית עובד רגליים בסוף ומה איתכם?

Max90kg

26-05-09 18:06

בסוף...

king l8

26-05-09 20:29

באיזה תכנית אימונים אתה עובד ?

futurex90

26-05-09 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 838422)

באיזה תכנית אימונים אתה עובד ?

אני עובד ab

barakav

26-05-09 20:36

תלוי במטרה, מה שאתה מתחיל איתו מקבל בדרך כלל דגש טוב יותר.

futurex90

26-05-09 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 838430)

תלוי במטרה, מה שאתה מתחיל איתו מקבל בדרך כלל דגש טוב יותר.

אני חושב שאתה טעות אנחנו לא רובוטים אם אני אעבוד רגליים רציני בהתחלה איך אני אעשה גב כמו שצריך או איך לעשות פינצ' פריס למשל הרגליים זה בעצם הכוח שיש בנו.

futurex90

26-05-09 20:57

התכוונתי שאם תעשה רגליים בסוף זה יותר נוח כי זה בסוף.
והרגליים צריך הרבה השקעה ואנרגיה.
אם תעשה רגליים בהתחלה למשל סקוואט וליג פריס
את לא תשקיע בתרגילים אחרים כי רגליים צריכות הרבה השקעה ואנרגיה כמו שאמרתי לפני.
תודה

barakav

26-05-09 21:02

אז תעשה אימון אחד בשבוע עם רגליים בהתחלה ואחד עם רגליים בסוף ככה זה יתאזן. אי אפשר לשים על הכל דגש באותו אימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:02.