למה עושים יותר חזרות בתוכנית חיטוב ?

[kapulsky]

פורסם במקור על ידי Fatboy

עוד טעות קלאסית
אין שום קשר בין אינטסיביות לכמות חזרות, יש קשר בין אינטנסיביות לכמות סטים אבל זה לא קשור לאשכול.

לשאלה של פותח האשכול, אין סיבה לעשות יותר חזרות בחיטוב

i really didnt expect that from you to be honest i thought u know better.

but volume(reps and sets) correlates directly to intesity!!!1
that is...high intesity=low volume and the other way around

"אין שום קשר בין אינטסיביות לכמות חזרות"
is just stupid!!!