|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-06, 22:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תמשע אלה תרגילים מסוכנים מאוד, הסיכוי לטעות בתנועה שלהם גדול אבל אם עושים אותם כמו שצריך הם תרגילים מאוד יעילים. תתאמן על טכניקה טובה, אל תעלה למשקלים גבוהים אם עוד לא התרגלת לתרגיל ואתה עוד לא עושה אותו בצורה הטובה ביותר. חבל להיות מושבת בבית מדלקת או שבר מאמץ (מה שקרה לחבר שלי מסקוואט עמוק מדי והוא נאלץ לעבור ניתוח, פשוט חבל)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות