אני רוצה תשובה ברורה בבקשה.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אני רוצה תשובה ברורה בבקשה.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-05-09, 19:42

barakav

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Feb 2009

צפה באלבומי התמונות של barakav

הודעות: 300

גיל:: 21

חדר כושר: Pride

ציטוט:

פורסם במקור על ידי futurex90

אם מעלים במשקלי עבודה אנחנו תמיד עולים במסה??
זאת אומרת אם בחור מרים 85 rm1 ואחרי חודשיים אני מרים rm1 110 bench press הרי זה הישג ואי אפשר להגיד שאותו בחור שהתחזק ועלה בכוח כפי שכתבתי לא עלה במסה השרירית.
תשובה שלכם בבקשה?

אם תאכל מספיק אז כן. אם לא תאכל מספיק אז לא או לא בהרבה. כוח יכול להגיע גם מהתייעלות של מערכת העצבים ולא רק מעלייה במסה.

__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:18.