אבקת חלבון אחרי אימון

[hanna666]

פורסם במקור על ידי מדוזה

יש לי אבקת חלבון , בטעם בננה , של אופטימום (קלאסיק וואי) , מה אני יכול לשים בשייקר אחרי אימון (ממש בסיום האימון ) בשביל שזה יהיה טעים ?

שמתי מים וסוכר ענבים וזה עדיין לא כל כך עזר , דבר ראשון מה הכמות שאתם ממליצים לי לשים בקשר לסוכר ענבים שישפר את הטעם ?
ובקשר למים , לשים בשייקר עד שהוא מלא או לשים פחות ?


מה עוד אפשר להוסיף לשייקר רק בשביל שנטו ישפר את הטעם ?

שמע אני אומר מנסיון וכשאני אומר נסיון אני מתכוון לזה כבק נסיתי את כל הטעים של כל החברות מאופטימום והלאה ותמיד נדהמתי לגלות שאם אתה שם את השייק עם מים לא קרים אז הוא לא כזה טעים ולפעים אף מגעיל דבר ראשון תמיד שים מים קרים ואם אפשר קרים מאוד אפילו
2- אתה יכול להוסיף אבקת קאקאו או כל מיני דברים שאתה אוהב לתוך השייק
3-אל תשים כמות גדולה מאוד של מים על מעט מאוד אבקה